Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2023
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1655 kkal
|
Lemak: 75,31g | Prot: 99,97g | Karb: 150,74g.
Makan Pagi: Leite Integral, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ovo Cozido, Tirolez Creme de Ricota, Seven Boys Pão de Forma (50g). Makan Siang: China in Box Frango Xadrez, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Bauducco Torrada Salgada, Nestlé Iogurte Natural Integral, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Camilan/Lainnya: Carrefour Salada de Frutas, Cocadinha da Bahia Cocada, 3 Corações Cappuccino Classic. lagi...
|
|
2667 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FefeN21
|