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Moin… nicht viel aber im Vergleich für die vielen Kalorien, die gestern konsumiert wurden… eher unglaublich… liegt vielleicht an den Makros 😇 ab heute ist das schöne Leben vorbei… es geht wieder in den Nachtdienst 🫣🙄🙈 wünsche euch allen ein schönes Wochenende ☺️🙋🏻♀️
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106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1539 kkal
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Lemak: 82,94g | Prot: 69,41g | Karb: 120,61g.
Makan Pagi: Grillmeister Putensteaks Pfeffer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett. Makan Siang: Gekochtes Ei. Makan Malam: Edeka Pfirsich-Maracuja Joghurt Mild, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, REWE Leberwurst, Wasa Roggen Dünn, Zuckeraprikosen, Grillmeister Putensteaks Pfeffer, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot. Camilan/Lainnya: Mertinger Milchhof Pudding Dessert, Choceur Star Rice Crunchy. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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