Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2023
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 45,81g | Prot: 46,20g | Karb: 179,72g.
Makan Pagi: Semangka, Alfamart Pilus Keju. Makan Siang: Kwetiau. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Teh Manis, Onde Onde, My Roti Roti Tawar Tabur Gula, Makaroni. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
gimana cara turun kak? 😭🙏
04 Agu 23 oleh anggota: nanaa2811
|
Depkal sama workout dan doa
09 Agu 23 oleh anggota: Yudi Gomez
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yudi Gomez
|