Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2023
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1878 kkal
|
Lemak: 96,66g | Prot: 71,96g | Karb: 178,28g.
Makan Pagi: Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Milram Burlander, Müller Joghurt mit der Ecke Aprikose Stracciatella, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, Kerrygold Extra Ungesalzen. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Kochlöffel Currywurst , Pommes Frites. Makan Malam: Aldi Lachsschinken, Salami, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Camilan/Lainnya: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Frankfurter Würstchen. lagi...
|
|
3073 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 26 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 26 menit, Elliptical - 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|