Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2015
|
127,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 37,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1954 kkal
|
Lemak: 94,15g | Prot: 93,43g | Karb: 189,06g.
Makan Pagi: Bieluch Serek Naturalny. Makan Siang: Wawel Michałki Białe, Wawel Michałki Kokosowe, Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Makan Malam: Bezmięsna Lasagna z Warzywami. Camilan/Lainnya: Rio mare Insalatissime Messicana, Pomidory, Kukurydza. lagi...
|
|
3923 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Sauna - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|