Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2023
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1008 kkal
|
Lemak: 31,08g | Prot: 34,44g | Karb: 122,65g.
Makan Pagi: Semangka, Diamond Susu UHT Full Cream, Melon. Makan Siang: Tahu, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Melon, Astor Astor Singles, Mangga, Semangka, Melon. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan salma@wati
|