Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
928 kkal
|
Lemak: 47,35g | Prot: 90,10g | Karb: 45,10g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Optifiber, Konsyl Psyllium Fiber, Diamond of California Chopped Walnuts, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Chamomile Tea (Brewed) , Oatmeal. Makan Siang: Mushrooms , Mixed Salad Greens, Boar's Head Mesquite Wood Smoked Roasted Turkey Breast. Makan Malam: Colavita Aged Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms , Earthbound Farm Organic Rainbow Chard Blend, Baked or Broiled Cod. lagi...
|
|
1847 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|