|
200gr daha yağdan verdik bakalım.5 günlük ağirlık egzersizi ve sağlam beslenme işe yaradı👊👊💪
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2777 kkal
|
Lemak: 92,30g | Prot: 184,52g | Karb: 308,82g.
Makan Siang: Bolca Hindi Külbastı , Pınar Frii Misket Limon Gazlı İçecek , Lor Peyniri, Semizotu, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Hardline Whey 3Matrix, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt. Makan Malam: Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt, Bahs. Vanilya Aroma Bahs.Vanilya, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). Camilan/Lainnya: Aşure, Bahçeden Antep Fıstıklı Bar, Bahs Peanut Butter Chocolate Protein Bar. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan .metin.
|