|
Nachdem es nun nach der OP stetig mit dem Gewicht bergauf geht, wechsel ich nun in den Kampfmodus! Es wird wieder durch gepowert, Kalorien ordentlich getrackt und Sport gemacht.
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,9 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2191 kkal
|
Lemak: 96,42g | Prot: 189,37g | Karb: 141,30g.
Makan Pagi: Rocka Nutrition The Vegan Vanilla Cookie, Mandelmilch. Makan Siang: Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing, VielLeicht Käsekrainer, Babybel Mini Babybel High Protein, Äpfel, Möhren. Makan Malam: Knoblauch, Ingwer, Sojasoße, Mazola Knoblauch Öl, Sesamöl, REWE Bio Romana Salatherzen, Zwiebeln, REWE Bio Suppengrün , Purland Putenhackfleisch, WAO Mochi Ice Cream Coconut, Sojasoße, Mazola Knoblauch Öl, Sesamöl, REWE Bio Romana Salatherzen, Zwiebeln, REWE Bio Suppengrün , Purland Putenhackfleisch, WAO Mochi Ice Cream Coconut. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|