Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2023
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 39,00g | Prot: 89,08g | Karb: 118,34g.
Makan Pagi: Banana Prata, Profit Creatina, Max Titanium 100% Whey . Makan Siang: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Makan Malam: Da Colônia Pasta de Amendoim, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Liv Up Batata Doce Assada. Camilan/Lainnya: Da Colônia Pasta de Amendoim, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Motta
|