Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2023
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2309 kkal
|
Lemak: 94,59g | Prot: 111,67g | Karb: 247,45g.
Makan Pagi: Jumex Unico Fresco, Sándwich Jamón de Pavo y Panela, Lala Yogurt Griego. Makan Siang: McCormick Mayonesa con Jugo de Limón , Pepino (Pelado), El Dorado Atún Aleta Amarilla en Agua, Galletas de Arroz. Makan Malam: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Huevos a la Mexicana. Camilan/Lainnya: Marinela Barritas Fresa (33,5g), Ricolino Panditas (55g). lagi...
|
|
2846 kkal
|
Latihan:
rutina de ejercicios - 1 jam, cardio - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miryavalos
|