Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2023
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1118 kkal
|
Lemak: 46,27g | Prot: 59,94g | Karb: 121,84g.
Makan Pagi: Ovo, Cafezinho, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional. Makan Siang: Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Qualy Margarina Cremosa, Repolho Verde Cozido. Makan Malam: Bacon, Extra Pão de Leite, Cebolas, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Camilan/Lainnya: Activia Iogurte Ameixa , Banana Prata. lagi...
|
|
1792 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Apple Health - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deusa Limac
|