|
yapıyoruz bu sporu
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2281 kkal
|
Lemak: 116,03g | Prot: 107,63g | Karb: 202,85g.
Makan Pagi: Reçel Konserveleri, Dost Dost Form Süzme Peynir , Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta, Maret Pratik Hindi Sosis . Makan Siang: Badem, Kaju. Makan Malam: Pirinç Pilavı, Ekmecik Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye. Camilan/Lainnya: Ülker Çokonat, Tadım Kabak Çekirdeği , Ülker Ece, Krınkıl Baharatlı Çubuk Kraker, Torq Nutrition Pea Protein. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|