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Medikamentenbedingte Gewichtszunahme (Wassereinlagerung?). Auch wenn ich weiß, dass das keine Fettzunahme sein kann, weil ich konsequent im Defizit war, ist es doch schon etwas traurig 🫠😅
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71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1646 kkal
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Lemak: 42,74g | Prot: 149,50g | Karb: 160,73g.
Makan Pagi: Vemondo Bio Hafermilch, Milbona Quark Magerstufe, Pink Lady Äpfel, Lidl Haferflocken. Makan Malam: Golden Sun Thai Jasmin Reis, Blattspinat, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Cocktailtomaten, Aldi Parmigiano Reggiano, Cremefine 7%, Tomatenmark. Camilan/Lainnya: Pink Lady Äpfel, Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt, Magerquark, DM Bio Dinkel Gepufft, ESN Isoclear Peach Iced Tea, Flohsamenschalen, Super Omega-3, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Haltbare Fettarme Milch 1,5%. lagi...
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Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
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