|
Очень мне нравится как вес снижается после КД, это продлится совсем не долго, а потом снова застой.
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 58,61g | Prot: 114,87g | Karb: 73,99g.
Makan Pagi: Яйцо Куриное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Малина, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Творог 5%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, SPAR Овощи на Гриле, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|