Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2023
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 28,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1669 kkal
|
Lemak: 62,07g | Prot: 106,84g | Karb: 178,75g.
Makan Pagi: Schwälbchen Frische Vollmilch 3,8 %, Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Gut & Günstig Sahne Joghurt, Knusperone Zarte Haferflocken, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. Makan Siang: Banane, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere, ESN Crank, Inkospor Active Pfeffernuss, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Makan Malam: Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Gala Äpfel, Gurke (Geschält), Hawesta Thunfisch Salat India. Camilan/Lainnya: Granny Smith Äpfel. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dana Eff
|