Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2015
|
82,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1522 kkal
|
Lemak: 30,94g | Prot: 118,08g | Karb: 199,39g.
Makan Pagi: milk protein concentrate, whey protein, Blue Diamond Almond Breeze Original, Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size). Makan Siang: Mustard, Sweet Onions, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Henry's Farmers Market Honey Whole Wheat Bread, Fuji Apples, Banana, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Makan Malam: Freshlike Mixed Vegetables, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Water, Coffee, Unsweetened Iced Tea. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|