Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2023
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 47,21g | Prot: 41,83g | Karb: 190,09g.
Makan Siang: Maggi Magic Lezat, Mentimun (Kupas), Pepaya, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Udang Asam Manis, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Unibis Glazin Butter Coconut, Donat Dilapisi Gula, Pepaya. lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 29 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diett santuyy
|