|
üzgünüm :( bu kadar spor ve diyete niye durdu kilo verişim :(
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 53,83g | Prot: 59,60g | Karb: 170,88g.
Makan Pagi: Kaşarlı Tost, Yumurtalı Ekmek. Makan Siang: Kıymalı Ispanak, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Ispanak Sufle, Ezogelin Çorbası. Makan Malam: Kepekli Ekmek, Yoğurt, Pırasa. Camilan/Lainnya: Eti Hoşbeş, Eti Bollos, Normal Kahve, Eti Karam Bitter, Çay (Demlenmiş, Kafeinsiz), Bitkisel Çay. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seyhan78
|