|
comilona antes de ayer
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2004 kkal
|
Lemak: 47,29g | Prot: 112,75g | Karb: 204,86g.
Makan Pagi: Campofrío Jamon Cocido, Hochland Sabanitas Light, DIA Pan de Molde Integral, Auchan Yogur Soja Choco, Aceite de Sésamo, Jugo de Pomelo Rosa, La Colmenareña Leche Desnatada, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Makan Siang: Patatas Cocidas, Merluza al Horno o a la Parrilla, Jamón Serrano, Bonarea Habitas Rehogadas. Makan Malam: Paella Mixta. Camilan/Lainnya: Mandarina. lagi...
|
|
3425 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 36 menit, Istirahat - 13 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gonzaleitor
|