Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2015
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1477 kkal
|
Lemak: 45,76g | Prot: 49,89g | Karb: 225,57g.
Makan Pagi: Sucuk, Kepekli Ekmek, Menemen. Makan Siang: Zeytinyağlı Pırasa, Mercimek Çorbası, Kepekli Ekmek. Makan Malam: Elmalı Kurabiye, Türk Kahvesi, Susamlı Simit. Camilan/Lainnya: Muz, Portakal. lagi...
|
|
1582 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|