Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2023
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1125 kkal
|
Lemak: 34,77g | Prot: 71,63g | Karb: 95,96g.
Makan Pagi: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Ener Bio Haferkleie, Chia-Samen, Kaffee, Zimt, Greenland Gefrorene Himbeeren, Edeka Wild-Heidelbeeren, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Penny Markt Haferflocken Zart. Makan Siang: REWE Bandnudeln, Sea Gold Sockeye Wildlachs, Naturgut Bio Spaghetti Vollkorn, Aldi Natives Olivenöl Extra, Penny Markt Frische Fettarme Milch 1,5%, Penny Markt Schlagsahne, Zwiebeln. Makan Malam: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Vanille. Camilan/Lainnya: Rotkäppchen Fruchtsecco Schwarze Johannisbeere, Kaffee, Quellbrunn Mineralwasser Medium. lagi...
|
|
1568 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 52 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan donaldina
|