Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2023
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 76,04g | Prot: 70,99g | Karb: 140,31g.
Makan Pagi: Soft Boiled Egg, Huletts Brown Sugar, Lemon, Rooibos. Makan Siang: Checkers Marie Biscuit, Checkers Long Life Full Cream Milk, Huletts Brown Sugar, Nestle Ricoffy, Farmer's Deli Smoked Chicken Roll Sliced, Lancewood Cheddar Cheese, Clover Bliss Double Cream Strawberries & Cream, Potato Curry. Makan Malam: Animal Fat or Drippings, Butter (Salted) , Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . lagi...
|
|
3335 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 25 menit, Cuci Piring - 20 menit, Duduk - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 4 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Low Impact, all standing, FUN cardio workout to music - 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KLKnoll
|