Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2015
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 42,85g | Prot: 152,55g | Karb: 32,96g.
Makan Pagi: Имбирь Маринованный, Ряба Майонез Провансаль, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Makan Siang: Isopure Zero Carb Tropical Протеин, Пискаревский Ацидобифилин. Makan Malam: Приготовленный Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Вино Пино Гри (Grigio), Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Пискаревский Творог 5%, Курица Вареная. lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bikini stav
|