Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2023
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2350 kkal
|
Lemak: 88,34g | Prot: 172,59g | Karb: 224,62g.
Makan Pagi: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Pilos Serek Wiejski Lekki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Belbake Kakao, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Woda z Kranu. Makan Siang: Ogórek (ze Skórką), Lody. Makan Malam: Muszynianka Muszynianka, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Czosnek, Cebule, Pomidor Malinowy, Biedronka Pieczarki, Masło, Pikok Kiełbasa Śląska z Szynką . Camilan/Lainnya: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Śliwka, Suszona Figa, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Sól, Pomidor Malinowy, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Wasa Żytnie Delikatess. lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 50 menit, Tidur - 5 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|