Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2023
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 24,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1443 kkal
|
Lemak: 62,97g | Prot: 89,62g | Karb: 129,65g.
Makan Pagi: Turma da Mônica Maçã, Panco Pão de Forma Zero, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo. Makan Malam: Vigor Requeijão Cremoso Light, Goma de Tapioca, Peito de Frango, Ovo. Camilan/Lainnya: Hortifruti Melancia, Dolce Gusto Cappuccino , Ponkan, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lagi...
|
|
3829 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 34 menit, Istirahat - 13 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raphaelaraizerr
|