Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2011
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1177 kkal
|
Lemak: 53,85g | Prot: 82,71g | Karb: 94,36g.
Makan Pagi: organic egg. Makan Siang: natural sea tuna, follow your heart. Makan Malam: organic peanut butter, Homemade Stuffed Pepper, Homemade sweetend iced tea. Camilan/Lainnya: almond milk, kirkland animal. lagi...
|
|
3179 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 10 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animal Hero
|