Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2023
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 39,89g | Prot: 51,15g | Karb: 191,18g.
Makan Siang: Namet Hindi Füme, Kayısı, Altınkılıç Kefir Sade, Patiswiss Kolajenli Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Makan Malam: Harras Lahmacun, Harras Lahmacun. Camilan/Lainnya: Aşure. lagi...
|
|
2430 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Pilates - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mery19.
|