Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2023
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2254 kkal
|
Lemak: 77,08g | Prot: 115,08g | Karb: 287,68g.
Makan Siang: Rapsöl, Pellkartoffeln, Edeka Rotbarschfilet, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Ja! Paniermehl. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Paprika Lyoner, Blutwurst, Gut & Günstig Weichkäse, Mischbrot, REWE Romana Salatherzen, Rucola, Eisbergsalat, Zitrone, Rispentomaten, Chicoree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, Aprikosenkuchen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|