Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2015
|
110,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2119 kkal
|
Lemak: 67,56g | Prot: 106,46g | Karb: 285,12g.
Makan Pagi: Sugared or Glazed Doughnuts, Protein Meal Replacement Powder, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Scrambled Egg. Makan Siang: Chocolate Muffin, High Protein Meal Replacement Powder, Apple, Chicken Kiev. Makan Malam: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned), New World Beef Schnitzel Crumbed. Camilan/Lainnya: Cola Soda (with Caffeine), Bananas, ETA Nuts and Raisins, Apples. lagi...
|
|
3643 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tell062
|