Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2023
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1283 kkal
|
Lemak: 21,46g | Prot: 141,55g | Karb: 128,48g.
Makan Pagi: Hacendado Leite Magro + Proteínas, Zumub 100% Whey Isolate Chocolate, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Aveia Instantânea. Makan Siang: Mercadona + Proteínas Limão , Arroz Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Pingo Doce Novilho Bife do Redo, Pepino (Descascado), Tomates. Camilan/Lainnya: Melão, Zumub 100% Whey Isolate Chocolate , Mimosa Leite Meio Gordo, Banana, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Juliana Ferreir
|