Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2023
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 38,17g | Prot: 91,56g | Karb: 155,59g.
Makan Pagi: Сити Гурмэ Каша Кукурузная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Тульчинка Сыр Плавленный, Русский Хлеб Хлеб Черный, ВкусВилл Суп Куриный . Makan Malam: Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Салат Айсберг, Помидоры, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Camilan/Lainnya: Черешня, Свежее Завтра Биотворог. lagi...
|
|
2442 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|