Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2023
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1864 kkal
|
Lemak: 73,32g | Prot: 111,20g | Karb: 195,81g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первый Вкус Сметана 10%, Сливочное Масло, Nutrilite Протеиновый Порошок, Простые овсяные. Makan Siang: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Магнит Морковь Свежая, Кекс в микроволновке за 5 минут, Кабачки Тушеные, Брокколи на Пару, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленный Лось, Омлет или Яичница. Makan Malam: Омлет с Молоком, Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Омлет или Яичница. Camilan/Lainnya: Черная Смородина. lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Membaca - 30 menit, Memasak - 30 menit, Berdiri - 30 menit, Duduk - 1 jam, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Kerja - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Mandi - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|