Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2015
|
149,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 24,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1182 kkal
|
Lemak: 41,41g | Prot: 70,08g | Karb: 147,34g.
Makan Pagi: Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Makan Siang: Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, Thomas' Bagel Thins - Everything. Makan Malam: Green bean chili. Camilan/Lainnya: Kellogg's Special K Cracker Chips - Sea Salt. lagi...
|
|
3815 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spinx1971
|