Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2023
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 62,30g | Prot: 72,62g | Karb: 131,29g.
Makan Pagi: Rainbow Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Kaurasydän, Salaatinlehtiä, Keiju Keiju 3 Öljyä, Arla Kadett 5%. Makan Siang: Express Diet Omena-Kaneli Riisipuuro, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mansikat, Pensasmustikka. Makan Malam: Tomaatit, Uudet Perunat, Sipulit, Paprika (Punainen), Rainbow Feta 23%, Oliiviöljy. Camilan/Lainnya: Banaanit. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pinkki Pumpernikkeli
|