|
es klappt im Moment Recht gut aber es ist soooo schwer die 30 kg zu knacken 😅😅
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1640 kkal
|
Lemak: 46,62g | Prot: 49,08g | Karb: 146,21g.
Makan Pagi: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Haselnuss, Rührei, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. Makan Siang: IronMaxx Lava Bar Fudge Brownie, Ice-Fantasy Squeeze Orange. Makan Malam: Auflauf. Camilan/Lainnya: Lidl Weißwein Schorle, Naturgut Couscous mit Gemüse. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Jul 23 oleh anggota: Ritamine__
|
30 Jul 23 oleh anggota: De Sarah
|
Ja, die verdammten letzten paar Kilos 😅
30 Jul 23 oleh anggota: 77IJB
|
30 Jul 23 oleh anggota: herbstfrau
|
30 Jul 23 oleh anggota: Abraxsa
|
ich kenne das. Bei mir ist es die 50kg Marke, die es als nächstes zu bezwingen gibt. Zur Zeit geht es hoch und runter. Mir hilft es zwischendurch meine Umfänge zu messen. 👍
30 Jul 23 oleh anggota: christinesonntag68
|
durchhalten, du schaffst es
30 Jul 23 oleh anggota: ines-h
|
Ja, Umfang messen ist hilfreich. Taillenumfang (schmalste Stelle). 🌸Hab dafür ein Maßband im Bad, morgens vor dem Essen ist der Taillenumfang noch in Ordnung.😎🤭
30 Jul 23 oleh anggota: Rose.blume
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sly 62
|