Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2023
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 41,06g | Prot: 60,64g | Karb: 174,08g.
Makan Pagi: DM Bio Hafermehl, Vegola Rapsöl, Goldähren Dinkel Vollkornmehl, Müller’s Mühle Kichererbsenmehl, Milch 1,5%, Trader Joe's Sultaninen, Canderel Stevia, Zucker, Hefe, Ei, Alnatura Flohsamen, Alnatura Chia Samen, Grandessa Himbeermarmelade, Davert Sonnenblumenkerne, Milch 1,5%, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Ener Bio Haferkleie, Ja! Haferflocken Zart, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Kaffee. Makan Siang: Trader Joe's Sultaninen, Canderel Stevia, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Äpfel, Möhren, Pellkartoffeln, Appel Filetierte Bratheringe. Makan Malam: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Vanille. Camilan/Lainnya: DM Bio Hafermehl, Vegola Rapsöl, Goldähren Dinkel Vollkornmehl, Müller’s Mühle Kichererbsenmehl, Ja! Vanillinzucker, Milch 1,5%, Canderel Stevia, Pflaumen, Butter, Zucker, Hefe, Zimt, Weißes Mehl, Ei, Kaffee. lagi...
|
|
1754 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, 20 Sit ups morgens - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 5 jam dan 37 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan donaldina
|