|
БУЧ (Белково углеводное чередование) 2 дня прошли терпимо сытые, под вечер 2 го дня после тренировки голод сильный.
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3175 kkal
|
Lemak: 90,34g | Prot: 145,60g | Karb: 430,00g.
Makan Pagi: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Ряба Майонез, Sanbonsai Соевый Соус Классический, Болгарский Перец, Огурец, Помидоры, Ашан Слива Желтая, Рис, Черешня, 7 Утра Масло Сливочное 61,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Makan Siang: Mamba Жевательные Конфеты, Минская Марка Творог 4%, Вареное Яйцо, Ряба Майонез, Окей Слива Круглая Синяя, ВкусВилл Нектарин Белый. Makan Malam: Магнит Круассан. Camilan/Lainnya: СОМ, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Snaq Fabriq Praline Chocolate, FITKIT Hazels, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Atletic Food Сывороточный Протеин, Кефир 1%. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|