Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2009
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2009:
|
1059 kkal
|
Lemak: 24,93g | Prot: 39,25g | Karb: 171,01g.
Makan Pagi: neilson milk, french vanilla coffee, bran corn, neilson milk 1%. Makan Siang: Cheddar Cheese Breton Minis crackers, vegetable beef soup. Makan Malam: baby carrots, mustard, red onion, rice mexican, mayo, chicken, red onion, soya sauce. Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese Breton Minis crackers, chewy. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|