Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2023
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
658 kkal
|
Lemak: 15,28g | Prot: 68,79g | Karb: 57,62g.
Makan Pagi: Kronenbrot Roggenmischbrot, Semmel, Kaffee mit Milch, Schinken (Extra mager). Makan Siang: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Semmel. Makan Malam: Aldi Rindersteak, Aldi Schweinesteak, Kronenbrot Roggenmischbrot. lagi...
|
|
2715 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Menonton Televisi - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|