Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2023
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2137 kkal
|
Lemak: 51,38g | Prot: 90,89g | Karb: 334,46g.
Makan Pagi: Bolo de Aipim, Wickbold Pão Integral, Sadia Mussarela, Ovo. Makan Siang: Laranja Pêra, Cenouras, Abobrinha Italiana, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida, Carioca Feijão Cozido, Yoki Farofa de Milho, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sadia Mussarela, Abobrinha Italiana, Cenouras, Alface, Yoki Farofa de Milho, Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Maçãs Gala, Banana Caturra. lagi...
|
|
2398 kkal
|
Latihan:
cadeira sentada - 15 menit, Esteira - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan camila.meloncini
|