Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2023
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2556 kkal
|
Lemak: 125,75g | Prot: 105,43g | Karb: 258,51g.
Makan Pagi: Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Makan Siang: Соусом Песто, Варенье, Сметана 20%, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Кублей Баранина Тушеная, Skuratov Баскский Чизкейк. Makan Malam: ВкусВилл Малина Дроблёная с Сахаром, Красные Вишни, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Язык Говяжий Отварной, Малина, Азбука Вкуса Вафля-Сэндвич с Копчёной Индейкой, Сыром и Запечённым Перцем. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 15 menit, Duduk - 3 jam, Yoga - 3 jam dan 45 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|