Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2023
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1071 kkal
|
Lemak: 23,72g | Prot: 24,77g | Karb: 190,00g.
Makan Pagi: Roti, Gula Merah, Singkong Rebus. Makan Siang: Sasa Saus Sambal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Makan Malam: Gula Merah, Singkong Rebus. Camilan/Lainnya: My Roti Roti Isi Cokelat. lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lulu ilmakh
|