Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2023
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1900 kkal
|
Lemak: 118,07g | Prot: 51,63g | Karb: 159,59g.
Makan Siang: Swiss Style Muesli n. Added Sugar, Maustamaton Jogurtti, Vitalis Crunchy Plus Nut-Mix, Turkkilainen Jogurtti 10%, Banaanit. Makan Malam: Naudan Jauhettu Maksa, Perunamuusijauhe, Normaalisuolainen, Rypsiöljy, Sipulit, Kananmuna, Kotimaista Täysmaito, Felix Perunamuusijauhe, Saarioinen Puolukkahillo, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Sipulit, Naudan Jauhettu Maksa, Perunamuusijauhe, Normaalisuolainen, Sipulit, Kananmuna, Naudan Jauhettu Maksa, Perunamuusijauhe, Normaalisuolainen, Sipulit, Kananmuna, Naudan Jauhettu Maksa, Perunamuusijauhe, Normaalisuolainen, Sipulit, Kananmuna. Camilan/Lainnya: Naudan Jauhettu Maksa, Perunamuusijauhe, Normaalisuolainen, Rypsiöljy, Sipulit, Kananmuna, Naudan Jauhettu Maksa, Perunamuusijauhe, Normaalisuolainen, Rypsiöljy, Sipulit, Kananmuna, Rainbow Päärynä Juoma. lagi...
|
|
2145 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 11 menit, Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amilart
|