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F: 13,2%
W: 67,8%
M: 89,3%
1586 kcal
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61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2023 kkal
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Lemak: 56,46g | Prot: 114,72g | Karb: 266,50g.
Makan Pagi: Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Wildlachs-Filet, Exquisa Frischkäse 0,2%, Mestemacher Pumpernickel (55g), Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Sweet Valley Soft-Datteln, Pinienkerne, Gemischter Salat mit Dressing, Vollkornbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gut & Günstig Delikatess Metzgerschinken, Beste Ernte Rote Beete, Freshona Gewürzgurken, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel. lagi...
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2059 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Stepper - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Istirahat - 16 jam dan 2 menit, Tidur - 6 jam dan 33 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
was sind denn das für Prozentwerte? versteh die irgendwie nicht =/
09 Mar 15 oleh anggota: BeneFZ1
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gu mo :) wünsche dir einen guten start in die neue woche...!!! viele liebe grüße :)
09 Mar 15 oleh anggota: Katyvettchen
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Guten Morgen ! Ich vermute M = Muskelmasse / F = Körperfettanteil .Aber W ?
09 Mar 15 oleh anggota: urmele
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Wasser :-). Die Summe ist nur leider nicht 100%. Das liegt an, ich sag immer Schnittmengen, in den Muskel und im Fett sogar sind auch Teile des Wassers. Muskeln bestehen aus ich glaub bis zu 60% Wasser.
09 Mar 15 oleh anggota: Cocktailnase
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Schon alles perfekt in den vorherigen Kommentaren erklärt worden!😃 Hinzufügen möchte ich noch, dass die Werte nicht unbedingt die genausten sind... Aber die Waage gibt's her, also werden diese mit notiert!😉 Euch allen Wünsche ich einen guten Start in die Woche. Viele liebe Grüße!😃
09 Mar 15 oleh anggota: Everlost
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Sejarah Berat Badan Everlost
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