Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2023
|
114,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2371 kkal
|
Lemak: 101,15g | Prot: 104,36g | Karb: 261,57g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Native Açúcar Demerara, Leite (Leite Integral), Café, Manteiga (com Sal), Bauducco Pão de Forma Integral. Makan Siang: Yoki Farofa Pronta, Vapza Feijoada Cozida, Couve Manteiga Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Camil Arroz Branco Cozido, Estrogonofe de Frango, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Bisnaguinha Integral, Banana Nanica, Café Expresso, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. lagi...
|
|
3487 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Angkat Besi - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brunoras83
|