Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2015
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2051 kkal
|
Lemak: 82,31g | Prot: 103,98g | Karb: 217,21g.
Makan Pagi: Quaker Havermout (40g), Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Body & Fit Whey Isolaat Crispy, Campina Slagroomvla, Weerribben Zuivel Biologische Magere Kwark, Frambozen, Nespresso Ristretto. Makan Siang: Osseworst, CoolBest Coconut Paradise, AH Gerookte Kipfilet Plakjes, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, AH Puur & Eerlijk Avocado Biologisch. Makan Malam: AH Gamba's Groot, AH Oosterse Wokgroente. Camilan/Lainnya: Lidl Rasberry Roulade, Tony’s Chocolonely Melk Noga, Body & Fit Smart Bar. lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eev846
|