Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2023
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 49,69g | Prot: 51,41g | Karb: 151,37g.
Makan Siang: Cap Cay Kuah, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Melon, Jeruk. Makan Malam: Ayam Masak Merah, Cap Cay Kuah, BonCabe Level 15, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pie Buah, Pie Buah, Kastengel. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Hula Hoop - 55 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diett santuyy
|