Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2023
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2762 kkal
|
Lemak: 68,80g | Prot: 204,68g | Karb: 345,97g.
Makan Pagi: Sól, Cebule, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), SM Ryki Ser Active Protein, Pikok Schab Pieczony Premium, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Borówka Amerykańska, Orzechy Włoskie, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Sante Erytrytol, Cynamon, Belbake Kakao, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Makan Malam: Muszynianka Muszynianka, Natka Pietruszki, Rzepakowy Olej Roślinny, Bio Planet Kuskus Razowy, Czosnek, Cebule, Pomidor Malinowy, Biedronka Pieczarki, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Camilan/Lainnya: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Pilos Twaróg Chudy, Pilos High Protein Pudding, Śliwka Węgierka. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Nogi hantle 14, 6,5 BW - 57 menit, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Tidur - 7 jam dan 22 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|