Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2015
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2214 kkal
|
Lemak: 119,64g | Prot: 99,16g | Karb: 178,76g.
Makan Pagi: Kürbiskernbrötchen, Kaufland Maasdamer Light, Kaffee mit Milch und Zucker, Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Lachsschinken. Makan Siang: Kartoffelpüree, Kühne Apfelrotkohl, Aldi Kap Seehecht Filets. Makan Malam: Grünländer Bärlauch, Gut & Günstig Delikatess Geflügelpastete, Leerdammer Leerdammer Original, Ofterdinger Fleischsalat, Aldi Looping, Korn Mühle 4-Korn Schnitten. Camilan/Lainnya: Clarky's Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Gutes Land Joghurt Mix, Magnum Almond. lagi...
|
|
3514 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam dan 2 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thu-online
|